太极拳的“松”指的是全身肢的筋骨皮肉的放松、拉开、延伸、拔长，尤其上骨关节的松，带动人体躯干、四肢的所有连接部位韧带、肌腱等如同松柔坚韧的橡皮筋，舒展轻灵，收缩自如，绵如浮云，柔如面团;而令连接部位的骨关节，如同润滑、光洁的轴承，360度全方位地运行，坚忍不拔，洒脱飘逸。从而让人体任何一个部位、任何一个点，都可以以最小的能量去化解强大的冲击力，这就是太极拳的松，由松到沉。

　　它和软有着本质的区别，松是松柔，松中有弹性，有如弹簧般的掤劲;而软是疲软，是懈怠、是疲沓无力的。